kontakt oss: [email protected] – Tlf: 478 38 856
Kroppsdesign
  • Gruppetimer
    • Mor og barn
    • Atle Hoff
    • Hva klienter sier om Kroppsdesign
  • Bedriftstrening
  • Personlig trening
  • Påmelding og priser
    • Kontakt

Vi tilbyr dere reduksjon i sykefravær og sørger for en produktiv og glad medarbeider.

Av erfaring ser vi hvor mye bedriftstrening har å si for sykefravær, og ønsker derfor å være der for deres bedrift og sørge for at det blir en forbedring for dere og deres ansatte.
Noen nøkkelord er: kunnskap, motivasjon, moro og fremgang.

BYTTET FREDAGSPILS MED BOOTCAMP>>
Picture
Anne Halvorsen, Heidi Egede-Nissen og Thor-André Svendsen
må bøye seg langt for Atle Hoff. Foto: Elizabeth S. Lingjærde
Trening for bedriftens ansatte gir en rekke fordeler som:                     
  • En mer fornøyd medarbeider
  • Mindre sykefravær
  • Teambuiling for deres ansatte
  • En mer effektiv arbeider
  • I mange tilfeller økt  livskvalitet
  • Penger spart for bedriften
  • Økt trivsel

Hvorfor velge oss: Grunnen til at dere bør velge oss, er at vi er et mindre firma hvor dere og deres ansatte står i fokus.
Vi står for: Kunnskap, personlighet og inspirasjon.

Dette er viktig for oss, da dette vil lede til trening som blir en livstil.  Alle vil føle at dem får en personlig treningsopplevelse, uansett hvem dem er som personer og uansett hvilken treningsform dem befinner seg i. 
Alle skal få en mestringsfølse og se egen fremgang gjennom treningen.

Vi tilbyr også personlig trening i bedriften


En personlig trener besøker din bedrift og trener sammen med den ansatte i den tiden som er avtalt. Det kan foregå i bedriftens trimrom, i en park eller andre steder utendørs, ja også i et møterom eller en trappeoppgang. Om ønskelig utarbeider vi en treningsplan for hver enkelt, slik at muligheten til å trene på egenhånd er tilstede, for større utbytte.

Våre Personlige Trenere ser alltid etter den beste muligheten for deres bedrift og for deres ansatte. Vi legger tilrette for en morsom, effektiv, inspirerende og virkningsfull treningsøkt. Nedenfor ser du eksempler på bedriftstrening vi kan tilby.
Hva Bedrifter sier om Atle:

"VG har de siste årene i flere perioder brukt Atle Hoff som instruktør og trener i forbindelse med sirkeltrening for våre ansatte her i VG-huset. Vi har vært meget godt fornøyd med Atle og han har fått meget gode tilbakemeldinger fra våre ansatte som har fulgt hans timer. Mange ansatte ble faste deltagere på Atles ukentlige timer i gymsalen i kjelleren vår. Atle er profesjonell, inspirerende, flink til å veilede og klarer å få deg til å yte det "lille ekstra" når du trener. Dette har vært viktig for vår bedriftstrening, der det er del ulikheter på deltagernes fysiske form og ferdigheter. Vi kan varmt anbefale Atle som treningsinstruktør.

Mvh
Andreas Arnseth
Leder i bedriftsidrettslaget, VG Aktiv"

Picture

SIRKELTRENING:

Dette er en treningsform hvor alle går fra stasjon til stasjon. Her blir det en variasjon av øvelser slik at man dekker alle de store muskelgruppene i kroppen. Det vil også være stort fokus på rygg- og mage øvelser, slik at man styrker kjernemuskulaturen. Dette er ekstra bra for deres ansatte, da helse er viktig for å unngå sykemeldinger og sykefravær. Det vil også fokuseres på hvordan man får fjernet stress og slitasje fra nakke og skuldre (passer for alle aldre og fysiske form).

Picture

ZUMBA FUN:

Dette er en time som er basert på inspirerende musikk og enkle rutiner. Her vil det bli, salsa, funk, hip hop, boksing, og lignende. Det vil avsluttes med mage, rygg og rompeøvelser. Bevegelse til gode rytmer gjør at man nesten glemmer at man trener, samtidig som svetten siler.

Picture

KROPPSDESIGN:

Dette er en treningsform som fokuserer på de mindre muskelgruppene. Konseptet er tatt fra balletten og er satt sammen slik at det vil passe for alle aldersgrupper uavhengig av treningsnivå. For på best mulig måte ta vare på korsrygg og knær, er det ikke lagt inn noen form for hopp eller spark i dette konseptet. Målet er å bli ekstra godt kjent med egen kropp. Fokus på hver bevegelse er stor og du vil oppleve at du utvikler en unik form for kroppskontroll. (Kvinnenes favoritt).
Picture

BOOTCAMP:

Dette er en treningsform som er hentet fra militæret, hvor det vil pushes litt ekstra. Man lærer øvelsene med riktig teknikk, med gradvis økning i intensitet og antall repetisjoner. Dette er en time som er litt mer krevende, men som gir ekstra push for de som trenger det. (Kan også gjøres utendørs.)




Picture

BOKSING:

Dette er en treningsform hvor man lærer grunnleggende og morsomme bokseøvelser. Man bruker boksehansker og pads, som jeg vil ta med slik at alle har utstyr. Det vil være varierende rutiner slik at man gradevis utvikler teknikken. Avsluttes med mage og ryggøvelser.



Bedriftsportfolio

  • Et utvalg av noen bedrifter
  • IF
  • IT Fornebu
  • Telenor
  • Schjødt Advokat firma
  • VG

Byttet fredagspils med bootcamp>>

Klikk her for å se våre priser>>

Våre tjenester

Kroppsdesign >>
Gruppetimer >>
Personlig trening >>
Bedriftstrening >>
Mor og barn kurs >>
Om oss >>
Priser og kurs >>


Kontakt oss


Kom å besøk oss på adressen under, ring eller skriv til oss om du lurer på hvordan vi kan hjelpe nettopp deg:

Kontakt oss skjema >>
[email protected]
Finn oss >>

Tlf. 478 38 856
Vulkan 30
0178 Oslo 


Linker

Atle– linkedin >>
Youtube >>
Atle goes to Hollywood >>

​Dokumentaren: Atle goes to Hollywood

Testimonilas

"Atles treningsklasser er de beste timene jeg noengang har tatt. Så moro!"
Tiffani Thiessen (Skuespiller i Beverly hills 90210, Just Shoot me and Fastlane)
Flere kundetestimonials  >>